Sanal Kumar Bağımlılığını Yenmek İçin İpuçları
Kendini Tanı: İlk adım, bağımlılığının farkında olmak. Neden sanal kumar oynamaya yöneldiğini düşün. Bu bir kaçış mı, yoksa heyecan arayışı mı? Kendi motivasyonlarını anladıkça, bağımlılığın üstesinden gelmek için daha sağlam bir temel oluşturursun. Zaman Yönetimi: Kendine belirli bir süre ayır ve bu süre içinde kumar oynamaktan kaçın. Günlük yaşamını organize etmek, sana daha iyi bir […]